Senti che la tua fame emotiva merita un supporto speciale?

Scopri il percorso esclusivo e personalizzato
per un cambiamento definitivo
Quando lo stress aumenta e le emozioni ti travolgono ti senti smarrita, in difficoltà, e il cibo sembra l’unica via di uscita?

Sei in buona compagnia! 
La nostra vita è un intricato labirinto di emozioni complesse e desideri profondi che non è immediato decifrare e a cui spesso rispondiamo in modo automatico.

Così, dentro di te, il desiderio di resistere alla tentazione di sfogare le tue emozioni sul cibo si scontra con l’impulso di raggiungere il sollievo immediato allugando la mano sui biscotti nella dispensa, da sempre la tua ancora di salvataggio.

Sai che il percorso Ascolta la tua Fame Emotiva ti ha dato strumenti e strategie preziose, ma in questo momento ti sembra difficile applicare ciò che hai imparato.

Ti senti inadeguata, insicura e temi di non riuscire a cambiare i tuoi vecchi schemi di comportamento nel lungo termine.

Ti riconosci?
Tutto ciò che stai vivendo è normale

Ci vuole tempo per formare i tuoi muscoli emotivi e sostituire le abitudini di una vita con nuove modalità per prenderti cura di te stessa.

Ma puoi accelerare questa trasformazione con il giusto supporto e una guida che ti accompagni passo dopo passo a ritrovare fiducia in te stessa e a gestire serenamente la tua fame emotiva una volta per tutte.

Chi ti guiderà in questo viaggio…

Ciao, sono Nadia Zaros e sarò la tua trainer della consapevolezza in questo percorso.

La mia missione è accompagnarti nella ricostruzione di un rapporto sereno con il cibo e il raggiungimento del tuo benessere emotivo.

La paura di cambiare e di non avere tutte le carte in regola per farcela può autosabotarci e mantenerci bloccate.

Lo so molto bene perchè l’ho vissuto anch’io.
Diverse volte, di fronte alle situazioni più sfidanti, ho lasciato da parte tutti gli strumenti che avevo appreso per ritornare ai vecchi comportamenti dove il cibo era il mio conforto principale.

Poi ho capito che il percorso di cambiamento non è lineare e che i passi indietro fanno parte del processo, ma che quando hai una guida al tuo fianco sono solo una battuta d’arresto temporanea.
Mantenere fiducia in me, nelle mie risorse e nelle strategie del mindful eating, infatti non è stato facile e avere un supporto mi avrebbe facilitato il percorso. 
 
La mia esperienza e le mie competenze di psicologa e trainer di
mindfulness, mindful eating e intuitive eating possono sostenerti lungo il tuo cammino…

Sono felice di presentarti…

Ascolta la tua Fame Emotiva: Strumenti in Azione

L’unico percorso di gruppo che si adatta alle tue esigenze
con un supporto personalizzato e interattivo che mette al centro te e i tuoi bisogni

Questo percorso è per te se…

  • presa dalla frenesia di tutti i giorni, tendi a mettere da parte ciò che hai appreso in Ascolta la tua Fame Emotiva 
  • hai bisogno di trasformare la teoria in azione e ottenere risultati ancora più significativi
  • vuoi diventare sempre più capace e autonoma nella gestione delle tue emozioni e del cibo
  • desideri un livello più profondo di consapevolezza di te stessa, dei tuoi comportamenti, delle tue emozioni e bisogni per non ricadere negli automatismi quando vivi un periodo particolarmente stressante
  • cerchi risposte e indicazioni specifiche per superare le difficoltà e le sfide emotive quotidiane
  • senti il bisogno di un supporto costante per mantenere slancio e motivazione
  • sei stufa di sentirti sola e vuoi far parte di una community per condividere il viaggio con altre donne che condividono i tuoi stessi traguardi
  • il tuo obiettivo è una trasformazione completa e duratura nel tempo senza abbuffate e con un maggior benessere emotivo anche nei più sfidanti momenti della vita 

Ecco le parole di chi ha fatto i miei percorsi…

Cosa ti puoi aspettare dal percorso…

  • Percorso pratico al 100% con esercizi, meditazioni e momenti di confronto per trasformare la teoria in azione
  • Tutte le risposte che ti servono: scioglieremo ogni tuo dubbio grazie ai momenti di Q&A in cui ogni domanda, ciuriosità e incertezza troverà la sua risposta
  • Pratica personalizzata sulle tue esigenze: temi degli incontri definiti di mese in mese in base ai tuoi bisogni del momento
  • Gestione più efficace della tua emotività: sarai guidata passo dopo passo ad acquisire più consapevolezza di te stessa e una maggiore capacità di utilizzo delle risorse e degli strumenti in tuo possesso.
  • Autonomia graduale e sostenibile: incontri settimanali all’inizio per mantenerti costante ed avere un supporto ravvicinato, e poi quindicinali per procedere in modo sempre più autonomo
  • La Tua Trainer qui per te: come un’amica fidata, sarò al tuo fianco pronta ad aiutarti
  • Non sarai mai sola grazie al gruppo WhatsApp dedicato in cui condividere le sfide e confrontarti con le altre compagne di viaggio per ricevere supporto e mantenerti costante
  • Uno spazio protetto dove metterti in gioco, sperimentare e non sentirti giudicata
  • Più fiducia in te stessa grazie ad una maggiore capacità di rispondere ai tuoi bisogni senza buttarti sul cibo

Com’è strutturato il percorso

Durata e frequenza

Percorso di 3 mesi per un totale di 8 incontri:
– 1° mese incontri settimanali per un supporto più ravvicinato
 2° e 3° mese incontri quindicinali per favorire la tua autonoma

100% pratica

Attraverso meditazioni, esercizi e momenti di confronto ci alleneremo insieme nell’utilizzo degli strumenti appresi in Ascolta la tua Fame Emotiva.
In
 ogni incontro lavoreremo su tematiche diverse definite di mese in mese in base ai tuoi bisogni. 

Risposta a tutti i tuoi dubbi

In ogni incontro sarà presente una sessione di Q&A per aiutarti a fare chiarezza e non sentirti più incerta e confusa.
Prima di ogni incontro raccoglierò le tue domande e i tuoi dubbi per darti risposta anche se non potessi essere presente alla diretta

Dove e quando ci incontreremo

Gli incontri si terranno il giovedì su Zoom (inizio percorso 28/09).
L’orario sarà alternato in 3 diverse fasce orarie (20-21.30; 18-19.30; 13-15,30) per permetterti di essere presente ad almeno alcune dirette.

Sostegno costante

Mai sola e sempre supportata grazie al gruppo WhatsApp riservato in cui confrontarti con me e le altre compagne di viaggio.
E se hai bisogno di uno spazio più intimo e personale potrai contattarmi via mail e ricevere il mio aiuto entro 24-48 ore.

Replay e materiale

Il giorno successivo all’incontro riceverai via mail il Replay e il materiale relativo a ciò che è stato fatto insieme per non perderti nulla, se non potessi essere presente alla live, ma anche per ripassare o rifare degli esercizi con la mia voce che ti guida

Questi i temi che affronteremo insieme durante il primo mese…

INCONTRO 1

Giovedì 28/09 ore 20-21.30

Disinnesca gli automatismi

Alleneremo la presenza mentale per aumentare la consapevolezza di noi stesse e il potere di scegliere disinnescando l’agire automatico che porta a mettere in atto vecchi comportamenti e autosabotarsi.

INCONTRO 2

Giovedì 05/10 ore 18-19.30

Lascia andare i pensieri

Ci eserciteremo a riconoscere il potere dei pensieri sulle nostre azioni, a non reagire ad essi e come lasciarli andare per non farci trascinare nella loro spirale distruttiva.

INCONTRO 3

Giovedì 12/10 ore 13-14.30

Gestisci le emozioni senza farti risucchiare

Aumenteremo la capacità di riconoscere le emozioni che ci spingono verso il cibo e di lasciarle andare per ridurre la loro intensità e non farsi travolgere da esse.

INCONTRO 4

Giovedì 19/10 ore 20-21.30

Dalle emozioni ai bisogni

Lavoreremo sull’individuare i bisogni non ascoltati e soddisfatti che si celano dietro alle emozioni scomode per migliorare il nostro benessere. 

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Ascolta la tua Fame Emotiva: Strumenti in Azione

e ottieni il supporto di cui hai bisogno grazie a:

✔️ 8 incontri in diretta con me per fare pratica insieme, confrontarti e ricevere tutte le risposte ai tuoi dubbi

✔️Replay degli incontri per non perderti nulla se non puoi essere presente alle live

✔️ Materiale scaricabile per sapere cosa fare tra un incontro e l’altro

✔️Gruppo WhatsApp riservato
per non essere mai sola e avere un sostegno costante da me e le altre compagne di viaggio

✔️ Il mio supporto per superare i momenti più sfidanti con risposta entro 24-48 ore

728€

Valore totale

238€

Costo per te

👉🏻Oppure paga in 2 rate da 122€

Pagamenti solo con bonifico

Il percorso partirà solo al raggiungimento di un numero minimo di iscrizioni

Voglio che tu ti senta serena …

Abbiamo già fatto un pezzetto di strada insieme e sai già quale cura metto nei miei percorsi e con quale attenzione seguo le persone che si affidano a me.

Questo percorso nasce dal desiderio di dare risposta ai tuoi bisogni, ma se per qualsiasi motivo non trovassi ciò che stai cercando potrai sempre richiedere il rimborso scrivendomi a nadia@abcmindful.it entro 10 giorni dall’inizio del percorso.

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FAQ

Il percorso è rivolto solo a chi ha già partecipato ad Ascolta la tua Fame Emotiva e sente il bisogno di essere guidata a fare un passo successivo. Sarà quindi un gruppo piccolo dove potrai ritrovare donne con cui hai già fatto un pezzetto di strada insieme.

Il percorso dura 3 mesi per un totale di 8 incontri di 1 ora e mezza ciascuno. I primi 4 incontri saranno a cadenza settimanale e i successivi 4 a cadenza quindicinale.
Gli ultimi 4 icontri avranno cadenza quindicinale e seguiranno il seguente programma: giovedì 2 novembre ore 18-19.30, giovedì 16 novembre ore 13-14.30, giovedì 30 novembre ore 20-21.30, giovedì 14 dicembre ore 18-19.30

Capisco il tuo dubbio…Questo percorso vuole offrirti quel passo in più e aiutarti ad approfondire ciò che hai appreso in Ascolta la tua Fame Emotiva, mettere maggiormente in pratica strategie e strumenti che hai imparato e superare le sfide che potresti ancora affrontare.

Capisco che potresti avere impegni che rendono difficile essere presente in diretta, ma non ti preoccupare!
Gli incontri saranno registrati e il giorno successivo riceverai l’accesso al Replay.
Prima di ogni incontro raccoglierò le tue domande e i tuoi dubbi a cui risponderò in diretta anche se non sei presente.
Infine grazie all’alternanza dell’orario degli incontri avrai la possibilità di partecipare a qualche live e confrontarti direttamente con me.
Sarai sempre coinvolta e non ti perderai nulla!

So quanto la tua vita sia impegnata e proprio per questo non andremo ad aggiungere altra carne al fuoco, ma solo a fare chiarezza su ciò che hai già appreso. I primi incontri saranno ravvicinati per darti un supporto più costante, ma poi rallentiamo per darti il tempo di sperimentare autonomamente ciò che faremo insieme. Inoltre, i replay ti permettono di seguire gli incontri quando ti è più comodo.

Capisco le tue preoccupazioni, ma questo percorso non si prefigge la perfezione, ma il progresso. Se vuoi migliorare la tua pratica e sentirti più sicura di te, allora sei nel posto giusto. Insieme, possiamo affrontare le sfide e imparare a gestire meglio cibo ed emozioni.
Capisco la tua preoccupazione economica, ma di solito un percorso con supporto personalizzato ha un costo molto più elevato. Considera questa spesa come un investimento su te stessa e il tuo benessere. Inoltre, per aiutarti a gestire il costo è presente la possibilità del pagamento a rate.
Per iscriverti ti basterà scrivermi a nadia@abcmindful.it, io ti invierò tutti i dati per effettuare il pagamento con bonifico. Una volta che avrai effettuato il pagamento sarai ufficialmente iscritta al percorso.

Certo, puoi pagare in 2 rate da € con bonifico bancario. La prima rata al momento dell’iscrizione, la seconda tra il 4 e il 5 incontro.

Sì, riceverai una fattura come spesa sanitaria che ti permetterà di detrarre il 19% della spesa in dichiarazione dei redditi. Una volta effettuato il pagamento ti basterà inviarmi i tuoi dati (nome, cognome e codice fiscale) e la fattura verrà emessa dopo 10 giorni e cioè alla conclusione del tempo previsto per richiedere l’eventuale rimborso.

Ovviamente sì. In caso non venisse raggiunto il numero minimo di partecipanti, sarai prontamente avvisata e verrà predisposto il rimborso in giornata.

Viene accettato solo il pagamento con bonifico per facilitare e velocizzare la procedura di rimborso nel caso non fosse raggiunto il numero minimo di partecipanti e il percorso non potesse essere fatto.

Puoi scrivermi a nadia@abcmindful.it

Unisciti a me in questo viaggio e smetti di…

  • rimanere intrappolata nei vecchi schemi di comportamento perché non ti senti capace di utilizzare gli strumenti e le strategie efficaci che già possiedi
  • sentirti inadeguata nel gestire la tua emotività e i tuoi bisogni senza fiondarti sul cibo
  • trascurare i tuoi veri bisogni emotivi
  • affrontare da sola le sfide legate alla fame emotiva senza il sostegno di un gruppo
  • rimanere sola invece di avere una guida fidata che possa condividerti gli strumenti da utilizzare per risolvere ogni tuo dubbio e indicarti la strada quando ti senti persa
  • non avere uno spazio sicuro dove poterti esercitare insieme ad una trainer e ad altre donne senza il timore di sbagliare e del giudizio altrui

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e ottieni il supporto di cui hai bisogno grazie a:

✔️ 8 incontri in diretta con me per fare pratica insieme, confrontarti e ricevere tutte le risposte ai tuoi dubbi

✔️Replay degli incontri per non perderti nulla se non puoi essere presente alle live

✔️ Materiale scaricabile per sapere cosa fare tra un incontro e l’altro

✔️Gruppo WhatsApp riservato
per non essere mai sola e avere un sostegno costante da me e le altre compagne di viaggio

✔️ Il mio supporto per superare i momenti più sfidanti con risposta entro 24-48 ore

728€

Valore totale

238€

Costo per te

👉🏻Oppure paga in 2 rate da 122€

Pagamenti solo con bonifico

Il percorso partirà solo al raggiungimento di un numero minimo di iscrizioni

Dr.ssa Nadia Zaros, psicologa clinica e trainer di mindful eating certificata
Iscrizione Ordine Psicologi del Veneto n.4956
P.Iva: 04027650268